33d7d95f

Физические упражнения избавят беременных от депрессии

беременность Если беременная женщина постоянно пребывает в плохом настроении или у нее наблюдается апатия, ей стоит заняться легкими и не опасными для плода физическими упражнениями. Перемены не заставят себя долго ждать.

Ученые из Университета Западного Онтарио (США) утверждают, что четыре тренировки в неделю значительно улучшают психологическое состояние будущих мамочек.

Эксперты предложили группе беременных женщин заняться спортом, предложив им безопасную программу тренировок.

Результаты приятно удивили ученых. Во-первых,  у беременных снизились показатели усталости. Это положительный факт, так как, на самом деле, во время беременности уровни депрессии, тревожности и усталости значительно выше, чем после.

Во-вторых, настроение женщин изменилось, они стали веселее, признаки депрессии быстро улетучились. Это очень хороший показатель, потому что  если беременная страдает депрессией, ребенок может родиться с недостаточной массой тела, раньше срока, а сама женщина будет употреблять средства, вызывающие зависимость, и не захочет кормить грудью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *