NP-ACSR.RU

Подобно фантастическому цветочку, диета «6 лепестков» осуществит ваше стремление потерять избыточный вес и за 6 суток сурового соблюдения сможет помочь сбавить от 3 до 6 г!
Есть модификация, что придумала диету доктор-диетолог из Швеции Юлия Юханссон, однако фактичных доказательств этого прецедента нет. Но есть результативность! Данная система питания сконструирована на белково-углеводном чередовании, что дает возможность утрачивать парентеральный жир, а не мускульную массу. Принцип состоит в том, чтобы сделать зрительный вид — цветочек с 6 лепестками, любой из которых представляет 1 день диеты с точным комплектом товаров. В середине дня отрывай листочек и уверяйся, что ты стала легче: весьма подкрепляет! Лепестки отрывай по часовой стрелке, не соблюдать порядок невозможно. Очередность суток такая: рыбий день, овощной, куриный, злаковый, творожистый, плодовый. При такой системе питания белки не смешиваются с углеводами, что содействует ускорению метаболизма и расщеплению накопившихся жиров.диета 6 лепестков
Советы по числу товаров: рыба, птица, творог — до 500 г в сутки; фрукты, овощи — 1,5 г в сутки; крупа — 200 г высохшего продукта (отвари). На протяжении всего времени диеты строго ограничь число соли, сахара, кофе — можно 1 ежедневно.
Пейте воду в необходимом количестве, зеленый чай, в творожистый день разрешено 300 мг кефира. В овощной день можешь применять столовую ложку постного масла для заправки салатов. 
 РыбаРыба снабжает организм омега-3 постными кислотами, о помощи которых не понимают лишь бездеятельные, и владеет необыкновенными диетическими качествами: прекрасно усваивается и питает. Готовь рыбу любым методом, помимо жарки, можешь также есть креветки.
ФруктыВысокое содержание клетчатки в овощах гарантирует впечатление сытости и отличную перистальтику кишечного тракта. Для переваривания овощей организму требуется очень много сил, что самым лучшим стилем отображается на фигуре. Для принятия самой большой пользы используй фрукты в сыром виде. О картошке в сей день забудь!
ПтицаВ насыщенном белком курином мясе находится также в обилии элемент, кальций, металл, железо, витамины компании В. Используй вареное куриное мясо.
ЗлакиВчера злакового дня замочи утром нужное число подобранной крупы, но днем отвари. Это повысит диетическую важность злаков. Также советуется применять горсть хлопкового зерна.
ТворогДля этого дня диеты выбирай свежий естественный творог. Он возместит резерв минеральных элементов, которые теряются при любой монодиете.
ОвощиОвощи специально насытят организм витаминами, побеспокоятся о последней очистке кишечного тракта. Подбирая овощи для этого дня, изучи мимо бананов — в них очень много крахмала. Диета «6 лепестков» противопоказана: беременным, кормящим мамам, людям, имеющим персональную невыносимость автономных товаров, тем, кто мучается болезнями ЖКТ. Как и во всех монодиетах, врача советуют придерживаться такого режима питания менее 7 суток.
Ресурс: http://novosti-n.org/