Двадцать способов замедлить старение
Для этого фигуру и лицо нужно хранить смолоду. Твердые ограничения в пище и постоянные физические перегрузки, бесспорно, предоставят итог. Однако в точности аналогичного результата можно добиться, применяя не менее милующие способы. 1. Найдите себе «правильную» работу. По словам социологов, определенные специальности задерживают процесс старения. Младше собственных лет смотрятся дирижеры, философы, дизайнеры и т.д. (другими словами, люди, сопряженные с искусством). 2. Обожаете и будьте любимы. Гормоны счастья содействуют укреплению защитной системы. 3. Читайте на жизнь легче. Жизнелюбцы нечасто впадают в депрессию, потому их лица не замечены «печатью скорби» — печальными глазами и бездонными пантомимными морщинками. 4. Больше двиньтесь. Подтверждено, что даже 10-тиминутная зарядка продлевает жизнь. 5. Дремлете на морозе. Оптимальная температура воздуха в спальне – 17 – 18 C тепла. 6. Не переедайте. Обедайте обычные продукты, однако большими дозами (на протяжении дня организму довольно приобретать 1500 ккал). К слову, если резать еду на небольшие куски, впечатление сытости прибудет намного стремительней. 7. Подключите в собственный рацион «антивозрастные» продукты. Возникновение первых морщинок задержат орехи и печень. Людям старше 40 лет нужен бета-каротин. Мужчинам и девушкам, обменявший седьмой десяток, необходимо принимать кальций и металл. 8. Временами снимайте «ежовые рукавицы». Шалите себя возлюбленными яствами, походами по супермаркетам и т.д. и т.п. Небольшие радости делают нас успешнее, следовательно, младше. 9. Не накапливайте отрицательные эмоции внутри себя. Временами их лучше излить наружу. Молчание своих неприятностей может повернуться возникновением солидных болезней вплоть до появления очаг. 10. Упражняйте головной мозг и память. Разгадывайте кроссворды, изучайте стишки либо зарубежные языки, повествуйте детям сказки и намного чаще играйтесь в корпоративные игры.
Ресурс: http://ladyhealth.com.ua/