Продукты, которые неверно являются необходимыми
Распространенные легенды рассеяла врач-диетолог Лариса Буткова.
1. Мюсли и «мгновенные каши»
Прежде всего, такие каши были подвергнуты термообработке, и все витамины, приведенные на упаковке, почти разбиты. Во-вторых, готовые каши имеют много сахара, консервантов, ароматизаторов и т.д. Другими словами, вы полагаете, что употребляете в пищу необходимую для состояния здоровья и фигуры кашицу, но действительно число вредоносных мгновенных углеводов в ней просто зашкаливает!
2. Йогурты
В них очень много сахара, но в определенных – вообще постных жиров! В результате этого они не только лишь не помогают сбросить лишний вес, но также и напротив: содействуют комплекту избыточного веса!
3. Тростниковый соль
Имеет примерно аналогичную ценность как и белый бурачный. Таким образом при нарушении меры, данный продукт оперативно направится в жировые отложения.
4. Высохшие хлебцы
Если в составе находятся дрожжи, мука высочайшего вида, «ешки», консерванты, то такие хлебцы не принесут пользы ни состоянию здоровья, ни фигуре.
5. Батончики мюсли
Имеют множество так именуемых «пустопорожних» калорий, другими словами абсолютно ненужных для организма. Но несмотря на это избыточный вес с ними накопить легко!
6. Горьковатый шоколад
Действительно настоящего несладкого шоколада в наших супермаркетах днем с огнем не найдешь, ну и стоит он в 2-3 раза доже стандартного. Но в том, что нам реализуется маскируясь под несладко шоколада, очень много сахара и доступного какао-порошка.
7. Соки
В упакованных соках очень много сахара, потому их потребление вполне может привести не только лишь к комплекту избыточного веса, но также и к диабету.
Ресурс: http://kp.ua/